Volgens een vooraf vastgesteld schema werk je met een hoge intensiteit aan zowel je kracht, conditie, flexibiliteit en balans. Op deze manier bouw je op een verantwoorde wijze aan een lichaam waar je U tegen zegt.
Ieder lichaam is anders en dat geldt ook voor je voedigsbehoefte. Wij stellen een gepersonaliseerd schema voor je op zodat je lekker én gezond kunt eten en ook nog eens alles binnenkrijgt wat je lichaam op een dag nodig heeft.
De combinatie van je trainingsdoel en motivatie is de sleutel tot succes. Wij helpen je om dat doel zo concreet en haalbaar mogelijk vast te stellen en zorgen voor de juiste motivatie om dit op de best mogelijke manier te behalen.
Wat zeggen onze clienten over One80?
Petra
"Twee super toffe coaches die samen met mijn zoon een begin maakten met een ritme van 2 a 3 keer in de week naar de sportschool en ook nog eettips gaven. In de vele weken die volgden ging hij niet altijd met evenveel zin heen, maar hij ging wel en kwam happy thuis."